SIAPA yang tak ingin awet muda? Wajah dan kulit yang awet muda menjadi impian banyak orang.
Kulit yang cerah bersinar tanpa keriput.
Banyak orang melakukan berbagai perawatan demi wajah dan kulit yang tetap awet muda.
Betapa tidak, seiring dengan bertambahnya usia, wajah seseorang pun menunjukkan perubahan.
Penuaan kulit atau penuaan kulit adalah proses alami di mana kulit mengalami perubahan seiring bertambahnya usia.
Biasanya perubahan tersebut meliputi penipisan kulit, penurunan elastisitas, munculnya kerutan dan garis halus, dan perubahan warna kulit.
Pada dasarnya, setiap orang akan mengalami proses penuaan kulit yang berbeda satu sama lain.
Hal ini akan tergantung pada faktor-faktor eksternal seperti gaya hidup dan pola makan.
Jika Anda memiliki gaya hidup dan pola makan yang buruk, maka jangan heran jika kulit menua lebih cepat.
Asupan makanan dan minuman bisa berpengaruh terhadap penuaan.
Ada beberapa minuman yang diketahui bisa membuat wajah tetap awet muda. Apa saja?
1. Teh hijau
Mengutip Times of India , teh hijau kaya akan katekin atau jenis antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas sendiri bertanggung jawab atas kerusakan sel-sel kulit yang memicu penuaan dini, kerutan, dan kulit kusam.
Senyawa antioksidan pada teh hijau melindungi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit.
Senyawa ini juga dapat mengurangi peradangan dan mencegah stres oksidatif.
2. Jus Bit
Jus ini kaya akan vitamin C, zat besi, dan nitrat. Kesemuanya berkontribusi pada sirkulasi darah dan proses detoksifikasi yang lebih baik.
Sirkulasi darah yang lebih baik menandakan lebih banyak oksigen yang didapat sel-sel kulit.
Artinya, kulit bisa jadi semakin cerah dan sehat.
Jus bit juga bisa meningkatkan produksi kolagen dan elastin yang membuat kulit tetap kenyal dan awet muda.
Senyawa di dalamnya juga dapat mengeluarkan racun yang dapat membuat kulit Anda kusam.
3. Jus delima
Delima tak hanya cantik, tapi juga jadi salah satu ‘pejuang’ anti-aging yang paling ampuh.
Kandungan punicalagin dan antosianin di dalamnya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, mendukung produksi kolagen, dan mempercepat regenerasi kulit.
Kandungan tersebut juga membantu mencegah tanda-tanda penuaan seperti pigmentasi dan garis-garis halus.
Radikal bebas pemicu penuaan juga bisa dihempas dengan gelas jus delima.
4. Susu kunyit
Susu kunyit merupakan minuman anti inflamasi yang paling ampuh.
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, membantu melawan peradangan kronis, yang merupakan salah satu pemicu terbesar penuaan.
5. Jus tomat
Kandungan antioksidan pada jus tomat seperti likopen, vitamin C, dan beta-karoten dapat mencegah penuaan kulit.
Nutrisi ini membantu melawan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan melindungi sel-sel kulit dari penuaan dini.
Likopen khususnya memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen dan bertindak sebagai tabir surya alami dari dalam.
Likopen juga bisa mencegah kerutan, garis-garis halus, dan kulit kusam.
Minum jus tomat secara teratur dapat membuat kulit tampak muda awet, mengencangkan pori-pori, dan memperbaiki tekstur kulit secara menyeluruh.
6. Jus lidah buaya
Mengutip Yahoo , kandungan antioksidan seperti vitamin C dan E, serta enzim dan polisakarida dalam lidah buaya dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
Dengan begitu, elastisitas kulit bisa meningkat.
Jus lidah buaya juga dapat membantu melembapkan dan menenangkan kulit, sekaligus mengurangi tanda-tanda penuaan.
7. Jus Wortel
Antioksidan dalam jus wortel seperti vitamin C dan E dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas serta mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Jus wortel juga mengandung beta-karoten yang tinggi.
Kandungan ini dapat meningkatkan kesehatan kulit dan memberikan cahaya alami.
8. Air kelapa
Kaya akan kalium dan elektrolit, air kelapa membantu menjaga hidrasi optimal yang penting untuk kulit dengan mengurangi garis-garis halus.
Minuman ini juga dapat melembapkan kulit dan menyediakan nutrisi penting seperti kalium serta magnesium.
9. Smoothie buah beri
Semua jenis buah beri kaya akan vitamin dan antioksidan. Buah ini ampuh dalam melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada buah beri juga membantu proses detoksifikasi tubuh.
Hal ini dapat menghasilkan kulit yang lebih bersih dan bercahaya.
10. Air jeruk nipis
Air lemon kaya akan vitamin C dan dapat membuat kulit lebih bersinar. Vitamin ini juga membantu proses detoksifikasi yang membuang racun untuk membuat kulit lebih cerah.***
