‎TENTUNYA kata self-love atau mencintai diri sendiri, telah teramat sering kita dengar.

‎Tapi, apa sebenarnya self-love itu dan bagaimana cara memulainya dalam kehidupan sehari-hari?

‎Self-love bukan berarti egois atau narsis, melainkan tentang menghargai, menerima, dan bersikap baik pada diri sendiri.

‎Artikel ini akan membahas cara praktis menerapkan self-love. Yuk, simak!

‎1. Terima Diri Apa Adanya

‎Langkah pertama dalam self-love adalah menerima diri sendiri tanpa syarat. Akui kelebihan dan kekuranganmu.

‎Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain. Setiap orang unik dan memiliki perjalanan hidup yang berbeda.

Menerima diri apa adanya adalah fondasi penting untuk mencintai diri sendiri.

‎2. Bersikap Baik pada Diri Sendiri

‎Perlakukan dirimu dengan kebaikan dan kasih sayang, seperti kamu memperlakukan sahabat terbaikmu.

‎Hindari berbicara negatif pada diri sendiri atau mengkritik diri secara berlebihan.

‎Berikan dukungan dan semangat pada diri sendiri, terutama saat menghadapi kesulitan.

‎3. Prioritaskan Kebutuhan Diri

‎Mencintai diri sendiri juga berarti memprioritaskan kebutuhan fisik dan mentalmu.

‎Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuatmu bahagia.

Jangan merasa bersalah saat mengutamakan dirimu sendiri.

‎4. Tetapkan Batasan yang Sehat

‎Belajarlah untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang membuatmu tidak nyaman atau menguras energimu secara berlebihan.

‎Menetapkan batasan yang sehat adalah bentuk menghargai diri sendiri dan melindungi waktu serta energimu. Jangan biarkan orang lain memanfaatkanmu.

‎5. Maafkan Diri Sendiri

‎Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan di masa lalu.

‎ Jangan terus menerus menyalahkan diri. Ambil pelajaran dari setiap pengalaman dan jadikan itu sebagai bekal untuk menjadi pribadi yang lebih baik.

‎6. Hargai Pencapaian Diri

‎Rayakan setiap pencapaianmu, sekecil apa pun itu. Mengakui dan menghargai usaha serta keberhasilan diri sendiri adalah bagian penting dari self-love.

Jangan hanya fokus pada kekurangan atau hal-hal yang belum tercapai.

‎7. Lakukan Hal yang Membuatmu Bahagia

‎Sisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang benar-benar kamu nikmati dan membuatmu merasa bahagia.

‎Ini bisa berupa hobi, menghabiskan waktu dengan orang tersayang, atau sekadar melakukan hal-hal yang membuatmu rileks.

‎Melakukan hal yang disukai adalah bentuk merawat diri dan menunjukkan kasih sayang pada diri sendiri.

‎Self-love adalah perjalanan yang berkelanjutan. Tidak ada cara yang benar atau salah, yang terpenting adalah adanya niat dan usaha untuk bersikap lebih baik pada diri sendiri.

Dengan menerima diri, bersikap baik, memprioritaskan kebutuhan, menetapkan batasan, memaafkan diri, menghargai pencapaian, dan melakukan hal yang disukai, kamu akan membangun hubungan yang lebih sehat dan positif dengan dirimu sendiri.

‎(Yolla)

‎